Дыхательная гимнастика для развития голоса.

Певчим. www.strelnikova.ru
Кто относится к своему ремеслу всерьёз, и кому это просто интересно.

Певчим. Кто относится к своему ремеслу всерьёз, и кому это просто интересно.

Вещь действительно заслуживающая внимания. Книга Стрельниковой попала мне в руки года два назад. Изданий очень много, но нужно выбирать то, в котором стоит фамилия её ученика Щетинина.

2Ульянка:
>Вещь действительно заслуживающая внимания. Книга
>Стрельниковой попала мне в руки года два назад.
>Изданий очень много, но нужно выбирать то, в котором
>стоит фамилия её ученика Щетинина.
На этом сайте есть ссылка на Щетинина. Его книга продаётся в Библио-Глобусе. А трудно достать книгу под редакцией самой Стрельниковой, интересно?

Вот тут можно еще порыскать что-нить полезное
www.rockvocalist.ru

2Theodor:
>Вот тут можно еще порыскать что-нить полезное
>www.rockvocalist.ru
Спасибо

2Deny Bakken

Книгу под редакцией Стрельниковой мне давала подруга как раз пару лет назад. Такую же найти не смогла, но впечатления от собственной купленной (под редакцией Щетинина) хорошие. Ведь если не посещать его занятия, качеству выполняемых упражнений книга поможет очень мало. Я сама до этого какое-то время занималась дыхательной йогой, и поэтому осваивать технику Стрельниковой показалось не таким трудным.

2Ульянка:
Ведь
>если не посещать его занятия, качеству выполняемых
>упражнений книга поможет очень мало.

Т.е. в книге не описывается самое главное? Мне допустим техника и схема занятий понятны.
По поводу дыхательной йоги. Поза льва знакома тебе?

Deny Bakken

Техника в книге несомненно описывается. Но ведь упражнения не ограничиваются руководством к действию типа "встаньте прямо, ноги на ширине плеч". Научиться правильно дышать - непростая вещь. Кому-то достаточно для этого книжки, кому-то необходимо посещать занятия (про них не знаю вообще ничего).

Позу льва не знаю. Йогой занималась опять же сама просто для хорошего самочувствия.

СИНХАСАНА (Поза льва)

Исходное положение - встать на колени, развести пятки в стороны (большие пальцы ног касаются друг друга). Сесть между пяток, сохраняя спину прямой, ладони рук спокойно лежат на коленях, пальцы рук вместе, смотреть перед собой. После очередного спокойного выдоха через нос задержать дыхание и одновременно: руки немного продвинуть вперед (с небольшим наклоном туловища, при сохранении горизонтального положения головы) - так, чтобы лучезапястные суставы касались коленей, напрячь их, пальцы рук развести и согнуть (сделать "коготки"), кисти рук сильно напрячь; открыть рот и высунуть язык как можно дальше, стараясь достать им до кончика подбородка; расширить глаза как можно больше и смотреть вверх; напрячь шею и все тело.
Оставаться в таком положении (рис. 54), пока длится пауза после выдоха. Внимание направить на глотку. Затем вернуться в исходное положение и сделать спокойный вдох через нос.

Упражнение выполняется от 3 до 5 раз подряд.

Терапевтические эффекты:
излечивает ангины, болезни голосовых связок;
является отличной профилактикой от заболеваний горла;
лечит хронические фарингиты и тонзилиты;
улучшает иммунитет.

В случае заболевания горла его рекомендуется делать несколько раз в день (по 4-5 исполнений каждый раз).

2Maryless:
Точно, точно- она.